Slaapmiddelen

Er zijn plantaardige en synthetische slaapmiddelen. De op recept verkrijgbare synthetische slaapmedicatie zoals benzodiazepine, niet-benzodiazepine-agonisten, barbituurzuurderivaten en antihistaminica wil ik hier verder niet bespreken. Een algemeen oordeel van mijn kant is er niet, omdat het gebruik van dergelijke medicijnen door een arts per individueel geval wordt bepaald.

In elk geval kan men met zekerheid stellen dat al deze medicamenten meer ongewenste bijwerkingen hebben dan plantaardige slaapmiddelen. De klassiekers zoals valeriaan, hop of Sint-janskruid kunnen veel mensen helpen. Bij mij was dit helaas niet het geval. Uiteindelijk hebben alleen de aminozuren mij kunnen helpen.

In ruimere zin vallen ook nog andere maatregelen onder de categorie slaapmiddelen. Onder “Alcohol bij slaapstoornissen” , “Yoga bij slaapstoornissen” , “Sport bij slaapstoornissen“, “Slaaphygiëne bij slaapstoornissen” en “Slaapcontrole” ga ik hier verder op in.